LIFESTYLE

Χριστίνα Σάλτη: Την σταμάτησαν από μαγαζί που τραγουδούσε λόγω βάρους

By 94

Με αφορμή το νέο τραγούδι της, η Χριστίνα Σάλτη παραχώρησε συνέντευξη στην κάμερα της εκπομπής «Happy Day» το πρωί της Πέμπτης και μεταξύ άλλων αναφέρθηκε στο βάρος της.

«Το νέο μου τραγούδι “Μπορεί” είναι πολύ ωραίο, πολύ ευχάριστο, πολύ χορευτικό. Δυστυχώς τα μαγαζιά είναι κλειστά και δεν μπορούμε να το ακούσουμε παραπάνω» ανέφερε αρχικά η Χριστίνα Σάλτη.

Για το μπέρδεμα που γίνεται με το όνομα της, η Χριστίνα Σάλτη τόνισε πως πολλές φορές την μπερδεύουν με την Μαρίνα Σάττι και της ζητούν να τραγουδήσει τη «Μάντισσα».

Στην συνέχεια προχώρησε σε μια εξομολόγηση για το βάρος της λέγοντας: «Φυσικά και έχω δεχτεί σχόλια για την εικόνα μου πάνω στις πίστες. Δεν είμαι πολύ αδύνατη, είμαι κανονική. Για να γίνω πολύ αδύνατη, όπως θα με ήθελαν σε διάφορες δουλειές που έχω πάει, θα έπρεπε να είμαι δυστυχισμένη.

Έχουν πει σε δουλειά ότι “η Χριστίνα παχαίνει, μην την πάρετε”. Έχει τύχει να δουλεύω σε μαγαζί και να με σταματήσουν γι’ αυτό το λόγο. Στις μέρες μας η εικόνα είναι πιο σημαντική από τη φωνή».

NEWSBEAST Source

LIFESTYLE

Η φωτογραφία που έχει στο πορτοφόλι του ο Ιωάννης Αθανασόπουλος για να μην… υποκύψει ξανά

By 85

Απέναντι από τη Φαίη Σκορδά, στο πλατό της εκπομπής «Πρωινό» βρέθηκε ο Ιωάννης Αθανασόπουλος το πρωί της Παρασκευής. Ο τηλεοπτικός «Γιάννος» από τις «Άγριες Μέλισσες» αναφέρθηκε στα κιλά που έχασε, τη φωτογραφία που έχει στο πορτοφόλι του ώστε να μην υποκύψει αλλά και την επιστροφή του στην σειρά του Ant1.

«Ήμουν 18 χρονών, λίγο πριν δώσω Πανελλήνιες και επειδή είχα πολύ άγχος, κάπως έπρεπε να εκτονωθώ. Έτρωγα ασύστολα, πίτσες, αναψυκτικά, πατατάκια… Ήμουν 100 κιλά, τώρα είμαι 72-73.

Επειδή έκανα και αθλητισμό -έκανα δίσκο- και έχω γενικά τη νοοτροπία του στρατιώτη και του αθλητή, τα έχασα μέσα σε 6 μήνες. Είχα να φάω τηγανητές πατάτες 6 μήνες. Στερήθηκα» ανέφερε μεταξύ άλλων αρχικά ο Ιωάννης Αθανασόπουλος και πρόσθεσε: «Έχω στο πορτοφόλι μου μια φωτογραφία από τότε που ήμουν 18 χρονών και δεν θα ‘θελα να είμαι έτσι.

Την έχω για να μου θυμίζει να προσέχω, να μην αφήνομαι σε αυτή την εικόνα. Με επηρέαζε στις διακοπές που έβλεπα… Φορούσα 36 νούμερο παντελόνι, τώρα φοράω 30. Περπατούσα και αισθανόμουν κουρασμένος. Τώρα αισθάνομαι μια χαρά. Γυμνάζομαι, πηγαίνω για τρέξιμο».

Για τη ζωή του μετά τις «Άγριες Μέλισσες» αλλά και την τηλεοπτική του επιστροφή στην σειρά του Ant1 ανέφερε: «Τώρα είμαι καλά. Η καραντίνα μου έκανε καλό. Μένω στο κέντρο και περπατάω κάθε μέρα δύο ώρες. Είμαι σε μια μεταβατική φάση, έχω περάσει πολλά στάδια. Θλίψης, οργής, χαράς με όλα αυτά που γίνονται. Επειδή είναι ένα γενικό φαινόμενο και δεν αφορά εμένα προσωπικά, είμαι χαλαρός. Και μάλιστα για πρώτη φορά επειδή έχω πολύ στρες και τα βλέπω λίγο μαύρα τα πράγματα. Ίσως για να χαρώ μετά τα πιο ωραία που έρχονται».

Στην συνέχεια πρόσθεσε: «Φέτος εμφανίζομαι ως πνεύμα, λίγο διαφορετικά. Θα με δείτε αυτή την εβδομάδα που μας έρχεται! Ο Μιλτιάδης νοσεί ψυχικά πια, έχει τρελαθεί με όλα αυτά που γίνονται. Επειδή αισθάνεται πως υπάρχει το κακό μέσα του, θα διαφύγει σε άλλους τρόπους.

Εγώ θα εμφανιστώ μπροστά του σε μια εικόνα πολύ έντονη. Εγώ πια είμαι η κακή σκέψη του Μιλτιάδη, γι’ αυτό και είμαι πιο κακός φέτος. Είμαι μια σκέψη που θέλει να φύγει, να τη βγάλει από το μυαλό του».

NEWSBEAST Source

LIFESTYLE

Pop Up: Ξαφνιάστηκε η Ηλιάνα Παπαγεωργίου με τον συνεργάτη της – «Είχα φτάσει 140 κιλά»

By 130

Με αφορμή την αλλαγή που προκύπτει σιγά σιγά στον χώρο της μόδας με τα plus size models να βρίσκουν το δικό τους χώρο στις πασαρέλες και τα εξώφυλλα, η Ηλιάνα Παπαγεωργίου και το πάνελ της εκπομπής «Pop Up» ξεκίνησαν την συζήτηση για το θέμα.

Τότε όμως, οι εξομολογήσεις δυο εκ των συνεργατών της εκπομπής, ξάφνιασαν την Ηλιάνα Παπαγεωργίου με τα όσα ανέφεραν στον «αέρα».

Την αρχή έκανε ο Παναγής Τζωρτζάτος. «Το θέμα είναι κάποια στιγμή να μην περάσουμε στο άλλο άκρο. Σας το λέω επειδή έχω υπάρξει παχύσαρκος άνθρωπος. Η παχυσαρκία και η ανορεξία δημιουργούν στον οργανισμό μεγάλα προβλήματα. Εγώ τότε που είχα φτάσει 140 κιλά, μου έλεγαν ότι πρέπει να τσεκάρω την καρδιά μου, να τσεκάρω ότι όλο το σύστημα λειτουργεί σωστά», είπε ο Παναγής Τζωρτζάτος.

Στην συνέχεια, η Φωτεινή Πετρογιάννη ανέφερε: «”Πώς πάχυνες έτσι” και “πώς αδυνάτισες έτσι;” γιατί είναι το ίδιο πράγμα. Επειδή έχω υπάρξει το αντίθετο από τον Παναγή, κάποτε είχα πάρα πολύ σοβαρό πρόβλημα με τα κιλά μου, ήμουν πάρα πολύ αδύνατη, είχα μια ψυχογενή ανορεξία που ευτυχώς δεν έφτασε σε επίπεδα που δεν έπρεπε.

Με ενοχλούσε πάρα πολύ να με βλέπουν και να μου λένε “πώς έχεις γίνει έτσι;”. Είναι το ίδιο πράγμα που θα αισθανόμουν αν για κάποιο λόγο είχα παχύνει γιατί είχα ένα ορμονικό πρόβλημα, γιατί είχα κάποιο πρόβλημα υγείας και να μου λέγανε “πώς έχεις παχύνει έτσι;”. Είναι το ίδιο ενοχλητικό».

NEWSBEAST Source

LIFESTYLE

Ελεάννα Τρυφίδου: Ο αγώνας των κιλών είναι μεγάλος και ψυχοφθόρος, είναι μαραθώνιος

By 77

Πριν από ακριβώς τρία χρόνια, η Ελεάννα Τρυφίδου αποφάσισε να δώσει τη δική της μάχη κατά των περιττών κιλών που τη βάραιναν. Το αποτέλεσμα ήταν, η δημοσιογράφος να χάσει 37 ολόκληρα κιλά και παρά τη θεαματική αλλαγή στην εξωτερική της εμφάνιση να παραμένει προσηλωμένη στον στόχο της.

Η Ελεάννα Τρυφίδου, μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, με αφορμή αυτή την «επέτειο» προχώρησε σε μια διαδικτυακή εξομολόγηση σχετικά με τον αγώνα κατά των κιλών που έδωσε.

«21/7/2017-21/7/2020 Τρία χρόνια. Τρία χρόνια από τότε που αποφάσισα να αλλάξω τον εαυτό μου. Συνολικά ΗΤΑΝ 37 κιλά μείον. Ο τελευταίος χρόνος όμως ήταν δύσκολος. Απώλειες πολλές … οδυνηρές. Η κάθε απώλεια ήταν κι ένας θάνατος μικρός η μεγάλος. Θάνατος γονιού, φίλων, σχέσεων, αυτοεκτίμησης, εμπιστοσύνης στους ανθρώπους και κυρίως στον εαυτό μου.

Πολλές φορές αυτή η γ@@@@@@ πόρτα του ψυγείου άνοιξε. Ήταν μια διέξοδος. Ευτυχώς όταν τα επιπλέον κιλά έγιναν 5 κοίταξα στον καθρέφτη και είπα ΟΧΙ δεν θα το ξανακάνω ποτέ αυτό στο σώμα και την ψυχή μου. Θέλω να νιώθω καλά και Σ αυτό το σώμα νιώθω. Όχι γιατί μου το είπε κάποιος αλλά γιατί αυτό γουστάρω. Έτσι όλα ξεκίνησαν από την αρχή.

Γιατί κυρίως το χρωστάω σε μένα. Γιατί ο αγώνας των κιλών είναι μεγάλος και ψυχοφθόρος. Είναι μαραθωνιος. Κάθε γραμμάριο είναι μια μεγάλη νίκη κι αυτές τις νίκες τις θέλω. Μόνο όσοι δίνουν αυτή την καθημερινή μάχη το καταλαβαινουν.

Έτσι λοιπόν σήμερα τρία χρόνια μετά είμαι στο ίδιο σημείο με πέρσι δηλαδή 33 κιλά μείον και είμαι περήφανη. Και βέβαια πάντα δίπλα μου ο @xenos_diet και ο Τάσος που με τράβαγε να περπατάμε 8 χλμ στην καραντίνα όταν ήθελα να μείνω για πάντα αγκαλιά με το Netflix στον καναπέ.

Η ζωή είναι ωραία ακόμα και όταν έρχονται οι κρίσεις πανικού η αβεβαιότητα για το αύριο.

Tomorrow is another day έχει πει άλλωστε και η θέα Σκαρλέτ Ο Χαρά» έγραψε χαρακτηριστικά στα social media η Ελεάννα Τρυφίδου.

NEWSBEAST Source

ΥΓΕΙΑ

Ποσοστό λίπους στο σώμα: Υπολογίστε ΕΔΩ το δικό σας – Τι σημαίνει το αποτέλεσμα

By 719

Πόσο είναι το συνολικό λίπος στο σώμα σας, σε σχέση με το σωματικό σας βάρος; Μάθετε αν είστε σε υγιή επίπεδα μέσα από μία φόρμουλα υπολογισμού που ανέπτυξε το Πολεμικό Ναυτικό των ΗΠΑ.

Πρώτον, το ποσοστό λίπους στο σώμα σας είναι πάντα σχετικό με το σωματικό σας βάρος, αλλά όχι μόνο, αφού για τον υπολογισμό του εισέρχονται και άλλες παράμετροι, όπως η περιφέρεια της μέσης, των καρπών και των γοφών, καθώς και το μήκος του χεριού σας από τον αγκώνα και κάτω προς την παλάμη.

Σε γενικές γραμμές αν το βάρος σας είναι 100 και έχετε 10% λίπος, αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας αποτελείται από 10 κιλά λίπους και 90 κιλά άλιπης μάζας σώματος (οστά, μύες, ιστοί των οργάνων, αίμα κλπ).

Κάντε ένα κλικ ΕΔΩ για να υπολογίσετε το ποσοστό λίπους στο σώμα σας

Σημειώσεις:

  • Στο πεδίο “Weight” συμπληρώστε το βάρος σας σε κιλά
  • Στο πεδίο “Waist” συμπληρώστε την περιφέρεια της μέσης σας σε εκατοστά
  • Στο πεδίο “Wrist” συμπληρώστε την περιφέρεια του καρπού σας σε εκατοστά*
  • Στο πεδίο “Hips” συμπληρώστε την περιφέρεια των γοφών σας σε εκατοστά*
  • Στο πεδίο “Forearm” συμπληρώστε το μήκος του χεριού σας από τον αγκώνα μέχρι τις άκρες των δακτύλων σας*
  • Στη συνέχεια επιλέξτε “Female” αν είστε γυναίκα, ή “Male” αν είστε άντρας
  • Πατήστε “Calculate Body Fat” και δείτε το αποτέλεσμα

[*μόνο οι γυναίκες είναι απαραίτητο να συμπληρώσουν αυτό το πεδίο]

Μια ορισμένη ποσότητα λίπους είναι απαραίτητη για τις λειτουργίες του σώματος. Το λίπος ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος, μονώνει τα όργανα και τους ιστούς και είναι η κύρια μορφή αποθήκευσης ενέργειας του σώματος.

Ποσοστό λίπους: Τι σημαίνει το αποτέλεσμα από τον υπολογισμό

Γυναίκες

  • Απαραίτητο (ελάχιστο αποδεκτό) λίπος: 10-12%
  • Αθλήτριες: 14-20%
  • Κανονικό: 21-24%
  • Αποδεκτό όριο: 25-31%
  • Παχυσαρκία: 32% και πάνω

Άντρες

  • Απαραίτητο (ελάχιστο αποδεκτό) λίπος: 2-4%
  • Αθλήτριες: 6-13%
  • Κανονικό: 14-17%
  • Αποδεκτό όριο: 18-25%
  • Παχυσαρκία: 26% και πάνω

ποσοστό λίπους

Τι σημαίνει το αποτέλεσμα για την δίαιτα που ακολουθείτε και τα κιλά που θέλετε να χάσετε

Απώλεια βάρους δεν σημαίνει απαραίτητα και απώλεια λίπους, τουλάχιστον όχι σε ίσα μέρη. Για παράδειγμα αν μια γυναίκα είναι 60 κιλά με 23% ποσοστό λίπους και θέλει να χάσει 9 κιλά, τότε:

  • Αρχικό λίπος στο σώμα: 60 κιλά x 0,23 ποσοστό λίπους = 13,8 κιλά
  • Καθαρή μάζα σώματος: 60 κιλά – 13,8 κιλά λίπους = 46,2 κιλά
  • Στόχος: 60 κιλά – 9 κιλά = 51 κιλά

Όπως βλέπετε ο στόχος να χάσει 9 κιλά δεν είναι ρεαλιστικός, αλλά ούτε και υγιεινός. Στα 51 κιλά, αυτή η γυναίκα θα εξακολουθεί να χρειάζεται 46,2 κιλά καθαρής μάζας σώματος, αλλά αυτό θα σημαίνει ότι θα πρέπει να έχει πάνω της μόλις 4,8 κιλά σωματικού λίπους. Αυτό αντιστοιχεί σε ποσοστό λίπους περίπου 9%, το οποίο, σύμφωνα με τα παραπάνω στοιχεία, είναι επικίνδυνα κάτω από το ελάχιστα αποδεκτό ποσοστό λίπους για την υγεία της.

Ένας πιο ρεαλιστικός και υγιής στόχος θα ήταν να ήθελε να ρίξει το ποσοστό λίπους από το 23% στο 18%. Σε αυτή την περίπτωση:

  • 60 κιλά x 0,18 = 10,8 κιλά σωματικού λίπους
  • 46,2 κιλά καθαρής μάζας σώματος + 10,8 κιλά λίπους = 57 κιλά συνολικού σωματικού βάρους.

Άρα για να φτάσει στο υγιές ποσοστό λίπους 18%, θα πρέπει να χάσει μόνο 3 κιλά συνολικά.

Γι’ αυτό, πριν κάνετε οποιαδήποτε δίαιτα απώλειας κιλών, πρέπει να αναλογιστείτε το υγιές ποσοστό λίπους που πρέπει να έχετε!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Ποιος είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματος που σας χαρακτηρίζει – Άμεσος υπολογισμός

Δείκτης Όγκου Σώματος: Η νέα μέθοδος για το ιδανικό βάρος – Πιο “δίκαιη” από τον ΔΜΣ [vids]

Αδυνάτισμα μόνο με περπάτημα: Αναλυτικό πρόγραμμα, απόσταση και θερμίδες [πίνακες]

ΓΕΝΙΚΕΣ

Πώς «βαραίνει» και τη… ζυγαριά ο κοροναϊός – Τι συνιστούν οι διατροφολόγοι

By 104

Τα γεύματα πολλαπλασιάστηκαν και η αναγκαστική, λόγω κοροναϊού, παραμονή στο σπίτι οδηγεί σε περισσότερες «επιδρομές» στο ψυγείο και επιπλέον δρομολόγια στα ντουλάπια της κουζίνας.

Ηεικόνα με τα πατατάκια μπροστά στην τηλεόραση είναι μια πραγματικότητα που τη βιώνουν πολλοί απ’ όσους «μένουν σπίτι» στο πλαίσιο των μέτρων πρόληψης για τη μη εξάπλωση του ιού, με αποτέλεσμα η ζυγαριά να έχει αρχίσει ήδη να «σηκώνει» μεγαλύτερο βάρος.

«Ο εγκλεισμός στο σπίτι ενίσχυσε τη ροπή προς την κακή επιλογή φαγητού. Ο κόσμος, λόγω της πιεστικής κατάστασης που βιώνει, εξαιτίας της πανδημίας, το “έριξε” στο φαγητό, καταναλώνοντας όχι μόνο επιπλέον ποσότητες, αλλά καταφεύγοντας και σε λιχουδιές που μόνο ωφέλιμες δεν είναι για τον οργανισμό», εξηγεί στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο Θανάσης Τσιούδας, ταμίας στην Ένωση Διαιτολόγων- Διατροφολόγων Ελλάδας (ΕΔΔΕ), από τη Θεσσαλονίκη.   Οι διατροφολόγοι συνιστούν να μπει «φρένο» στη λαιμαργία και δίνουν βασικές οδηγίες, αφενός για την υγεία μας και αφετέρου για να μην σπάσει το προσωπικό ρεκόρ των …κιλών κανενός! Όπως τονίζουν, θα πρέπει να τρώμε ανά 2,5 ώρες, διότι αυτό θα περιορίσει την επιθυμία για γλυκά. Πίνουμε, επιπλέον, πολλά υγρά, προσθέτουμε σαλάτες με ελαιόλαδο στο μεσημεριανό και βραδινό γεύμα, γιατί υπάρχει ανάγκη για ενίσχυση του οργανισμού με αντιοξειδωτικά, που θα βελτιώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Δεν γεμίζουμε το καρότσι του σουπερμάρκετ με γλυκά, τα οποία μπορούν να αντικατασταθούν με σπιτικό ρυζόγαλο και γιαούρτι με μέλι, τονίζουν.

Κατευθύνσεις για υιοθέτηση όσο γίνεται περισσότερο υγιεινών διατροφικών συνηθειών, παρέχει η ΕΔΔΕ, το τελευταίο διάστημα, εντατικά, όπως εξηγεί ο κ. Τσιούδας. Οι διατροφολόγοι, σε αυτό το πλαίσιο, χρησιμοποιούν την τεχνολογία, στέλνοντας ηλεκτρονικά μηνύματα, στα οποία αναγράφονται οι βασικές οδηγίες, προκειμένου οι καταναλωτές να μην αποκτήσουν περιττό βάρος κατά τη διάρκεια του περιορισμού στο σπίτι. Σε ειδικές περιπτώσεις, μάλιστα, που αφορούν νεφροπαθείς, διαβητικούς, υπέρβαρους, αλλά και άτομα που πάσχουν από ανορεξία, γίνονται online συνεδρίες.

Με βασικό γνώμονα, λοιπόν, την καλή υγεία, λαμβάνοντας υπόψη και τα λόγια των εξειδικευμένων επαγγελματιών, γίνεται εύκολα κατανοητό και σαφές πως «μένουμε σπίτι», αλλά δεν τρώμε ό,τι έχει στο σπίτι!

ΠΗΓΗ TIMESNEWS