ΥΓΕΙΑ

Η προεπιλογή πολλών όταν ετοιμάζουν φρούτα και λαχανικά είναι να τα ξεφλουδίζουν. Αλλά συχνά, δεν είναι απαραίτητο. Υπάρχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά στη φλούδα. Και, επιπλέον, οι φλούδες φρούτων και λαχανικών που πετάμε στα σκουπίδια συμβάλλουν στην κλιματική αλλαγή.

The post Φρούτα και λαχανικά: Είναι καλύτερο να τα ξεφλουδίζουμε; Τι γίνεται με βιταμίνες και υπολείμματα φυτοφαρμάκων appeared first on Iatropedia.

ΥΓΕΙΑ

Η εβδομάδα 14-20 Νοεμβρίου 2022 αποτέλεσε εβδομάδα ευαισθητοποίησης για τη μείωση των σακχάρων.

The post Σάκχαρα στη διατροφή: Οι επίσημες οδηγίες για το πόση ζάχαρη κάνει να τρώμε appeared first on Iatropedia.

ΥΓΕΙΑ

Έρευνες χρόνων έχουν δείξει ότι ορισμένες βιταμίνες έχουν αντιφλεγμονώδεις ενώσεις.

The post Οι 6 βιταμίνες που προστατεύουν από τη φλεγμονή του οργανισμού: Πού θα τις βρείτε appeared first on Iatropedia.

ΥΓΕΙΑ

Οι ηλικιωμένοι άνθρωποι που τρώνε ή πίνουν πράγματα που περιέχουν αντιοξειδωτικές φλαβονόλες, όπως φρούτα, λαχανικά, τσάι και κρασί, εμφανίζουν βραδύτερη απώλεια μνήμης, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

The post Οι αντιοξειδωτικές φλαβονόλες μειώνουν τον κίνδυνο απώλειας μνήμης appeared first on Iatropedia.

ΥΓΕΙΑ

Η στυτική δυσλειτουργία (ΣΔ) συμβαίνει όταν ο άντρας αδυνατεί να αποκτήσει ή να διατηρήσει επαρκή στύση ώστε να έχετε διεισδυτική σεξουαλική επαφή.

The post Μπορεί το μηλόξυδο να θεραπεύσει τη στυτική δυσλειτουργία; appeared first on Iatropedia.

ΥΓΕΙΑ

Η κατανάλωση μόνο ενός γεύματος την ημέρα σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο θνησιμότητας σε ενήλικες 40 ετών και άνω, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

The post Όσοι άνω των 40 τρώνε ένα γεύμα την ημέρα έχουν υψηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας appeared first on Iatropedia.

ΥΓΕΙΑ

Σε σύγκριση με μια διατροφή που περιλαμβάνει κρέας και γαλακτοκομικά, μια φυτική διατροφή μειώνει την ποσότητα των επιβλαβών διατροφικών τελικών προϊόντων προηγμένης γλυκοζυλίωσης.

The post Αξιοσημείωτη απώλεια βάρους: Μελέτη ανακαλύπτει νέα οφέλη μιας φυτικής διατροφής appeared first on Iatropedia.

ΥΓΕΙΑ

Από τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας έως την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, τα οφέλη των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων έχουν αναγάγει το ιχθυέλαιο σε ένα από τα πιο περιζήτητα συμπληρώματα διατροφής. Υπάρχουν όμως πραγματικά απτά οφέλη για την υγεία από την αύξηση της ημερήσιας πρόσληψης ωμέγα-3;

The post Επτά επιστημονικά τεκμηριωμένα οφέλη των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων appeared first on Iatropedia.

ΥΓΕΙΑ

Η οστεοπόρωση είναι μια κατάσταση που οδηγεί σε αδύναμα, εύθραυστα και επιρρεπή σε κατάγματα οστά. Καθώς μεγαλώνουμε, η μείωση των ορμονών μπορεί να προκαλέσει αδύναμα οστά.

The post Τα καλύτερα βότανα για την οστεοπόρωση appeared first on Iatropedia.

ΥΓΕΙΑ

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο ανακάλυψαν ότι το μέλι βελτιώνει βασικές μετρήσεις για την καρδιομεταβολική υγεία, συμπεριλαμβανομένων των επιπέδων σακχάρου και χοληστερόλης στο αίμα, ειδικά εάν το μέλι είναι ωμό και προέρχεται από μία μόνο πηγή λουλουδιών.

The post Το μέλι μπορεί να μειώσει σάκχαρο και χοληστερόλη: Ποιο είδος συνιστούν ερευνητές appeared first on Iatropedia.