Τι προβλήματα μπορεί να προκαλέσει η πολλή καφεΐνη στα παιδιά

Ο καφές είναι το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό όταν ακούμε την λέξη «καφεΐνη», αλλά οι πιθανές πηγές αυτής της διεγερτικής ουσίας είναι πολλές και διαφορετικές. Μολονότι, εξ άλλου, η λελογισμένη κατανάλωση καφέ από ενήλικες θεωρείται ωφέλιμη για την υγεία, στα παιδιά μπορεί να υπάρξουν απρόσμενα προβλήματα.

Η καφεΐνη μπορεί να υπάρχει εκ φύσεως σε ορισμένα φυτικής προελεύσεως τρόφιμα και ροφήματα, ενώ προστίθεται σε πολύ περισσότερα. Πολλά από αυτά όχι μόνο καταναλώνονται από παιδιά, αλλά συχνά προωθούνται ειδικά σε αυτά.

Τα παιδιά και οι έφηβοι συνήθως προσλαμβάνουν καφεΐνη από αναψυκτικά τύπου κόλα και τρόφιμα/ροφήματα με σοκολάτα. Μεταξύ των προϊόντων, όμως, που την περιέχουν συμπεριλαμβάνονται και πολλά άλλα. Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν ότι αυτά μπορεί να είναι:

• Τσάι (συμπεριλαμβάνεται το ice tea και τα ροφήματα με τσάι)
• Ενεργειακά ροφήματα
• Ορισμένα τρόφιμα με γεύση σοκολάτας (π.χ. παγωτά, γιαούρτια, καραμέλες, δημητριακά πρωινού)
• Διάφορα ροφήματα (π.χ. ορισμένα νερά και χυμοί) και σνακ (π.χ. τσίχλες, μπάρες δημητριακών για ενέργεια)
• Ορισμένα balm για τα χείλη
• Ορισμένα φάρμακα (π.χ. παυσίπονα, για τον βήχα κ.λπ.)

Οι πιθανοί κίνδυνοι στα παιδιά

Τα παιδιά μπορεί να είναι εξαιρετικά ευαίσθητα στις επιδράσεις της καφεΐνης, λέει ο παιδοενδοκρινολόγος Dr. Roy Kim, από το Κέντρο Παιδιατρικής Ενδοκρινολογίας της  Cleveland Clinic στο Οχάιο. Επιπλέον, δεν έχουν την σύνεση που απαιτείται για να γνωρίζουν πότε έχουν καταναλώνει μεγάλη ποσότητα. Αυτό έχει ως συνέπεια να κινδυνεύουν να εκδηλώσουν προβλήματα, όπως:

• Μη φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό
• Άγχος
• Αφυδάτωση
• Διάρροια
• Πονοκέφαλο
• Αύξηση της αρτηριακής πίεσης
• Διακυμάνσεις της ψυχικής διάθεσης
• Υπερκινητικότητα
• Επιληπτικές κρίσεις
• Διαταραχές ύπνου
• Τρόμο (τρέμουλο)
• Στομαχικά ενοχλήματα

Φωτογραφία: iStock