Όσοι ελπίζουν να αποφύγουν μία από τις χειρότερες παρενέργειες της γήρανσης, τον πόνο στα οστά, στις αρθρώσεις και στους μυς, μπορεί να χρειαστεί να ασκηθούν πολύ πιο σκληρά και πιο συχνά από ό,τι πιστεύαμε μέχρι σήμερα. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, μόνο τα υψηλά επίπεδα δραστηριότητας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα (π.χ. τένις, τρέξιμο, κολύμπι, […]