Εάν ζείτε με διαβήτη, ή έχετε διαγνωστεί με προδιαβήτη, τότε γνωρίζετε τη σημασία της ρύθμισης των αυξήσεων του σακχάρου στο αίμα σας. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες στη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα, όπως η τακτική άσκηση και η υγιεινή διατροφή. Αλλά μερικές φορές απλώς το να προσπαθούμε να τρώμε υγιεινά μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικό, […]
Είτε κόβετε σε φέτες μια μπανάνα μαζί με τα δημητριακά σας το πρωί, είτε παίρνετε ένα μήλο ως μεσημεριανό σνακ, είναι γνωστό ότι η ενσωμάτωση φρούτων στην καθημερινή σας διατροφή είναι απαραίτητη για τη συνολική υγεία σας. Εκτός από μια ευέλικτη και νόστιμη εναλλακτική λύση για σνακ, έρευνες έχουν δείξει επίσης ότι τα φρούτα βοηθούν […]
Καλά είναι τα μήλα, αλλά υπάρχει κι ένα άλλο φρούτο που… τον γιατρό τον κάνει πέρα, ειδικά για τους ηλικιωμένους. Μια μελέτη έχει δείξει ότι η κατανάλωση χυμού από μύρτιλα βελτιώνει την λειτουργία του εγκεφάλου σε υγιείς ηλικιωμένους. Η μελέτη, που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Έξετερ στην Αγγλία, εξέτασε 26 υγιείς ανθρώπους ηλικίας 66-77 […]
Το μύρτιλο είναι ένα φρούτο που σχετίζεται στενά με το βατόμουρο και είναι εγγενές στην Ευρώπη. Το μύρτιλο τρώγεται συχνά φρέσκο, ή γίνεται μαρμελάδες, χυμός και πίτες. Τα μύρτιλα είναι επίσης διαθέσιμα σε σκόνη και συμπληρώματα. Σε τι χρησιμοποιείται το μύρτιλο Το μύρτιλο είναι πλούσιο στα αντιοξειδωτικά ανθοκυανίνες και πολυφαινόλες. Το μύρτιλο έχει χρησιμοποιηθεί για
Τα μύρτιλα (βατόμουρα) μπορούν να καταναλωθούν φρεσκοκομμένα ή να ενσωματωθούν σε μια ποικιλία συνταγών. Μπορούν επίσης να αγοραστούν κατεψυγμένα. Τα μύρτιλα περιέχουν μια φυτική ένωση που ονομάζεται ανθοκυανίνη. Αυτό τους δίνει τόσο το μπλε χρώμα τους όσο και πολλά από τα οφέλη τους για την υγεία μας. Σε γενικές γαρμμές μπορούν να βοηθήσουν την υγεία […]
SUPER ΠΡΟΣΦΟΡΑ
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
