Το χιόνι στην πόλη είναι επικίνδυνο. Οι πτώσεις μπορεί να είναι σοβαρές. The post Πώς να περπατάτε στο χιόνι για να μην γλιστράτε appeared first on Iatropedia.
Μικρότερος ο κίνδυνος άνοιας για τις ηλικιωμένες που περπατάνε περισσότερο και είναι πιο δραστήριες σωματικά. The post Άνοια: Πόσο περπάτημα ή άσκηση χρειάζεται για να μειώσετε τον κίνδυνο appeared first on Iatropedia.
Μιχάλης Θερμόπουλος 07 Σεπτεμβρίου 2022 | 17:30 Οι άνθρωποι που κάνουν περίπου 9.800 βήματα καθημερινά, ιδίως αν μερικά από αυτά γίνονται δυναμικά και με γρήγορο ρυθμό, μειώνουν σημαντικά κατά περίπου 50%, τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, δείχνει μια νέα δανο-αυστραλιανή επιστημονική μελέτη. Πέρα από τα 9.800 βήματα τη μέρα που μειώμουν την άνοια, αν περπατάτε ακόμα […]
Μιχάλης Θερμόπουλος 30 Αυγούστου 2022 | 20:30 Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο έγκριτο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Circulation, αξιολόγησε τη συσχέτιση μεταξύ του χρόνου και της έντασης της μακροχρόνιας σωματικής δραστηριότητας στον ελεύθερο χρόνο και της θνησιμότητας από κάθε αιτία. Οι Ιατροί και Καθηγητές, Θεοδώρα Ψαλτοπούλου (Καθηγήτρια
Μιχάλης Θερμόπουλος 24 Αυγούστου 2022 | 19:00 Μία ώρα περπάτημα την εβδομάδα ή περίπου 10 λεπτά τη μέρα σχετίζονται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής στους ανθρώπους 85 ετών και άνω, μειώνοντας τον κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, δείχνει μια νέα νοτιοκορεατική επιστημονική μελέτη. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρ Μου-Νιγιούν Τζιν του Νοσοκομείου Sanggye Paik του […]
Ένα ελαφρύ περπάτημα 2 λεπτών μετά το φαγητό μπορεί να βοηθήσει στην μείωση του σακχάρου στο αίμα και να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Αυτό προκύπτει από μια νέα μετα-ανάλυση επτά μελετών που διεξήχθη από ερευνητές στο πανεπιστήμιο του Λίμερικ στην Ιρλανδία. Τα αποτελέσματα της ανασκόπησης δείχνουν ότι η καλύτερη ώρα για περπάτημα […]
Η απλή δραστηριότητα του περπατήματος έχει πολλά ισχυρά οφέλη για την υγεία. Όταν γίνεται σωστά, αποτελεί κλειδί για την απώλεια βάρους, την μείωση της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης και την ενίσχυση της μνήμης, καθώς και την μείωση του κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, διαβήτη, καρκίνο και άλλα. Την επόμενη φορά που θα κάνετε ιατρικό έλεγχο, […]
Τι και εάν η Φράνσις Κόμπους έφτασε αισίως τα 100 χρόνια και έσβησε τα κεράκια. Όταν συναντιέται με τις δυο μεγαλύτερες αδερφές της, την Τζούλια που είναι 104 και την Λούσι που είναι 102, πειράζουν η μια την άλλη σαν μικρά παιδάκια. Όπως παλιά τότε – πριν 100 χρόνια που ήταν παιδάκια. Προς τιμήν της […]
Για τους λάτρεις της καλής φυσικής κατάστασης, που μετρούν συνεχώς τα βήματά τους, μια νέα μελέτη φέρνει καλά νέα για όσους βρίσκουν πάντα χρόνο να περπατάνε λίγο παραπάνω κάθε μέρα. Αποδεικνύεται ότι αν φτάνετε σε ένα όριο βημάτων ανά ημέρα (που δεν είναι καθόλου υψηλό!) τότε θα ζήσετε πολλά περισσότερα χρόνια. Επιπλέον, οι ερευνητές λένε […]
Iatropedia newsroom 02 Μαΐου 2020 | 12:01 Έχετε βαρεθεί/κουραστεί με το υπάρχον πρόγραμμα γυμναστικής σας; Ψάχνετε κάτι καινούργιο που θα σας βοηθήσει να χάσετε γρήγορα μερικά κιλά; Δείτε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα που, αν το ακολουθήσετε, θα χάσετε αρκετά κιλά. Ο γυμναστής/φυσιολόγος, Michael Brazeal, δίνει πρώτα μερικές συμβουλές για το πώς θα πάρετε τα μέγιστα οφέλη […]
SUPER ΠΡΟΣΦΟΡΑ
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
