Αλλεπάλληλες μελέτες έχουν δείξει πως όσο χειρότερη φυσική κατάσταση έχει κάποιος, τόσο λιγότερο απολαμβάνει, επιδιώκει και αποδίδει στο σεξ μακροπρόθεσμα. Όλοι γνωρίζουν ότι η άσκηση είναι σημαντική για καλή φυσική κατάσταση και σωματική υγεία, ακόμα κι αν δεν υπάρχει χρόνος για να γίνεται καθημερινά. Πολλοί, όμως, δεν συνειδητοποιούν ότι είναι εξίσου σημαντική για καλή