Τα σπαράγγια είναι ένα θρεπτικό και νόστιμο λαχανικό που μπορεί να καταναλωθεί καθημερινά. Τα σπαράγγια έχουν λίγες θερμίδες και είναι πλούσια σε βασικές βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Οι φυτικές τους ίνες είναι πολύτιμες για να διατηρείτε το πεπτικό σας σύστημα υγιές. Τα σπαράγγια είναι κατά 93% νερό και περιέχουν: Βιταμίνη Β6 Ασβέστιο Μαγνήσιο Ψευδάργυρος Φυτικές