Η σωματική άσκηση είναι ευεργετική για την υγεία, αλλά για ορισμένους απαιτείται ειδική προσοχή. The post Η σωματική άσκηση μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό: Ποιους αφορά το πρόβλημα appeared first on Iatropedia.
Οι πρωτεΐνες και οι υδατάνθρακες συνεργάζονται για να αυξήσουν το γλυκογόνο του σώματος. The post Τι συμβαίνει αν τρώτε υδατάνθρακες μετά από σωματική άσκηση appeared first on Iatropedia.
Αρκούν 20 λεπτά καθημερινής άσκησης για να μειώσετε τον κίνδυνο νοσηλείας στην μέση ηλικία, δείχνει νέα μελέτη. The post «Κλειδί» μακροζωίας η ολιγόλεπτη καθημερινή άσκηση appeared first on Iatropedia.
Λιγότερες από τις μισές μαμάδες τηρούν τα συνιστώμενα επίπεδα σωματικής άσκησης και το πρόβλημα είναι μεγαλύτερο για τις γυναίκες με μικρότερα ή περισσότερα παιδιά (ακόμη χειρότερα αν αυτά τα δύο συνδυάζονται), δείχνει μια νέα μελέτη Βρετανών επιστημόνων. The post Ούτε οι μισές μητέρες δεν ασκούνται σωματικά όσο πρέπει, σύμφωνα με έρευνα appeared first on Iatropedia.
Μιχάλης Θερμόπουλος 30 Αυγούστου 2022 | 14:30 Η μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα και άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας, επιβεβαιώνει μια νέα μεγάλη βρετανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρ Φρέντερικ Χο του Πανεπιστημίου της Γλασκώβης, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Circulation» της
Ένα χάπι “κατά της πείνας” ίσως είναι προ των πυλών, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Ερευνητές από το Stanford Medicine και το πανεπιστήμιο Baylor εντόπισαν ένα μόριο που εμποδίζει τους ανθρώπους να πεινάσουν μετά την άσκηση. Σε πειράματα η ένωση, που ανακάλυψαν οι ερευνητές, μείωσε δραματικά την πρόσληψη τροφής και την παχυσαρκία στα ποντίκια. Οι […]
Θα μπορούσε ένα 10λεπτο καθημερινό περπάτημα με έντονο βάδισμα να προσθέσει χρόνια στη ζωή σας; Μια πρόσφατη μελέτη σε σχεδόν 5.000 ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας διαπίστωσε ότι οι θάνατοι μειώθηκαν καθώς αυξανόταν η σωματική δραστηριότητα. Μόλις 10, 20 ή 30 λεπτά επιπλέον άσκηση την ημέρα μείωσαν τα ετήσια ποσοστά θνησιμότητας κατά 7%, 13% και 17% αντίστοιχα. […]
Καθώς μεγαλώνουμε, το να έχουμε ισχυρή μνήμη είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία, την ευημερία και την ανεξαρτησία μας. Και ενώ η μειωμένη μνήμη δεν θεωρείται φυσιολογικό μέρος της γήρανσης, είναι εξαιρετικά συχνή στην μέση ηλικία και μετά. Μάλιστα, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία από τα αμερικανικά Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), ένας στους εννέα […]
Μιχάλης Θερμόπουλος 01 Μαρτίου 2022 | 22:00 Αρκούν 30 έως 60 λεπτά άσκησης ενίσχυσης των μυών κάθε εβδομάδα για να μειωθεί κατά 10% έως 20% ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου από κάθε αιτία (καρδιαγγειακή νόσο, καρκίνο, διαβήτη κ.ά.), σύμφωνα με μία νέα ιαπωνική επιστημονική μελέτη. Η άσκηση ενίσχυσης των μυών μπορεί να περιλαμβάνει «βαράκια», αλτήρες, push up, […]
Η τακτική άσκηση βοηθά στην μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και προσθέτει χρόνια στη ζωή σας. Το να είστε σωματικά δραστήριοι είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την καρδιά σας. Δεν χρειάζεται να περνάτε ώρες στο γυμναστήριο κάθε μέρα για να δείτε οφέλη. Το να κινείτε το σώμα σας μόνο […]
SUPER ΠΡΟΣΦΟΡΑ
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
