Η έρευνα για την καλύτερη γυμναστική σταματά εδώ: Μεταμορφωθείτε, χωρίς εξοπλισμό

By admin 14 Απριλίου 2020

Υπάρχουν συμβουλές και… συμβουλές: Όταν το περιοδικό GQ ρωτά τους τοπ γυμναστές των ΗΠΑ, έχετε τα πιο αποτελεσματικά προγράμματα εκγύμνασης χωρίς «κρυμμένα μυστικά» – Χρειάζεστε μόνο 4 τ.μ. πατώματος και διάθεση να μετατρέψετε την καραντίνα σε ευκαιρία για μεταμόρφωση Ένα γρήγορο μάθημα νευτώνειας φυσικής: Ένα σώμα σε αδράνεια τείνει να παραμείνει σε αδράνεια

#menoumespiti: Ασκήσεις γυμναστικής από τον Ηλία Γκότση

By admin 20 Μαρτίου 2020

ΓΕΝΙΚΕΣ

Παρασκευή 20 Μαρτίου 2020, 07:45 Δεδομένης της κατάστασης και μετά την προτροπή του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας ν’ αποφεύγουμε τα γυμναστήρια και να παραμένουμε όσο το δυνατόν γίνεται περισσότερο στο σπίτι, όλο και περισσότεροι λάτρεις της γυμναστικής θα αναζητήσουν εναλλακτικούς τρόπους εκγύμνασης. Ανάμεσα σε αυτούς και ο Ηλίας Γκότσης, ο οποίος παρουσίασε μέσα από τον

Kορωνοϊός: Διατροφικές συμβουλές για να μην πάρουμε βάρος

By admin 19 Μαρτίου 2020

UNCATEGORIZED

H ανακήρυξη του κορωνοϊού ως πανδημία από τον ΠΟΥ και η προτεραιότητά μας για την ασφάλεια όλων μας, μας οδηγεί φυσικά στο να μείνουμε στο σπίτι. Ωστόσο ο περιορισμός στο σπίτι δεν είναι λόγος να εγκαταλείψουμε τις υγιεινές μας συνήθειες. Ακολούθουν κάποιες διατροφικές συμβουλές: Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, έτσι η κατανάλωση […]

Γυμναστική στο σπίτι…λόγω κορωνoϊού

By admin 18 Μαρτίου 2020

ΓΥΝΑΙΚΑ

Τετάρτη 18 Μαρτίου 2020, 07:50 Μπορεί τα γυμναστήρια να έκλεισαν λόγω της εξάπλωσης του κορωναϊου ωστόσο ευτυχώς για εμάς, μπορούμε μέσα σε μόλις 15 λεπτά να γυμνάσουμε ολόκληρο το σώμα μας από την άνεση του σπιτιού μας χωρίς εξοπλισμό! Το μόνο που έχετε να κάνετε, λοιπόν, είναι να φορέσετε άνετο ρουχισμό και να πατήσετε το […]