Τι έδειξε μεγάλη έρευνα σε περισσότερους από 2.500 παχύσαρκους ή υπέρβαρους εθελοντές με συνοδά προβλήματα υγείας. Πόση ήταν η απώλεια βάρους αναλόγως με τη δόση του νέου πειραματικού φαρμάκου. Ένα νέο, ερευνητικό φάρμακο για την παχυσαρκία, που μιμείται φυσικές ορμόνες καταστολής της πείνας, μπορεί να οδηγεί σε απώλεια έως και του 22,5% του αρχικού σωματικού […]
Νέα μελέτη ενισχύει την άποψη ότι η απώλεια των περιττών κιλών για πάντα δεν εξαρτάται μόνο από τη διατροφή και την άσκηση. Τι άλλο πρέπει να προσέχουμε. Αν θέλετε να αδυνατίσετε και να μην ξαναπάρετε τα περιττά σας κιλά, δεν αρκεί να προσέχετε μόνο τη διατροφή και το επίπεδο της φυσικής δραστηριότητάς σας. Απαραίτητο είναι […]
Ένα από τα πιο σημεία του σώματος που μένει πιο επίμονα το λίπος είναι στην κοιλιά. “Αποθηκεύουμε λίπος σε όλο το σώμα, ωστόσο οι περισσότεροι παρατηρούν γρήγορα αλλαγές στο κοιλιακό λίπος και τείνουν να εστιάζουν στην στοχευμένη απώλεια λίπους σε αυτήν την περιοχή”, λέει η δρ. Brittany Michels, διαιτολόγος-διατροφολόγος. “Δυστυχώς, η έρευνα για τη στοχευμένη […]
Η εύρεση εύκολων τρόπων για να κάψουμε το κοιλιακό λίπος είναι μια… αέναη αναζήτηση για τους περισσότερους από εμάς. Από τα χάπια για “καύσεις λίπους” μέχρι την τήρηση περίπλοκων προτύπων δίαιτας, ο στόχος για την μείωση του λίπους στην κοιλιά είναι αυτός που πολλοί προσπαθούν να επιτύχουν εδώ και χρόνια. Δυστυχώς, για να κάψετε πραγματικά […]
Μια νέα μελέτη από το πολυτεχνικό πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια αποκαλύπτει μερικά μυστικά για το πώς άνθρωποι που έχουν πετύχει να χάσουν βάρος και να μην το ξαναπάρουν. Οι βασικές τους συμβουλές αφορούν τα εξής: επιμονή παρά τα πισωγυρίσματα κοιτάζοντας τακτικά πίσω στο πώς ήταν η ζωή τους πριν από την απώλεια βάρους εστίαση στο πώς […]
Το να θέτεις στόχους απώλειας βάρους για τον εαυτό σου και να προσπαθείς να τους πετύχεις με υγιεινό τρόπο μπορεί μερικές φορές να αποδειχτεί εκνευριστική απόπειρα. Ίσως δεν έχετε την απώλεια βάρους που περιμένατε, ή ίσως έχετε φτάσει σε ένα σημείο που όσο κι αν προσπαθείτε, δεν χάνετε κιλά. Σε αυτή την περίπτωση μπορεί να […]
Εάν έχετε βάλει ποτέ στόχο απώλειας βάρους για τον εαυτό σας, κάτι που να σας παρακινεί να αλλάξετε τον τρόπο ζωής, να τρώτε πιο υγιεινές τροφές και να ασκείστε περισσότερο, τότε το πιθανότερο είναι ότι έχετε βιώσει και την απογοήτευση ενός “μπλοκαρίσματος” στην απώλεια κιλών. Παρόλο που αυτό είναι ένα πολύ συνηθισμένο και φυσιολογικό μέρος […]
Δεν είναι όλο το λίπος στο σώμα σας το ίδιο σημαντικό για την υγεία. Για παράδειγμα, μεγάλο μέρος του λίπους γύρω από την περιοχή της κοιλιάς σας ονομάζεται σπλαχνικό λίπος, το οποίο είναι γνωστό ως ο “επιβλαβής” τύπος λίπους. Αυτό συμβαίνει επειδή το λίπος κάθεται γύρω από τα ζωτικά εσωτερικά σας όργανα, γεγονός που μπορεί […]
Οι λιγούρες για κάτι γλυκό, δηλαδή για ζάχαρη, είναι μεγάλος μπελάς στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος. Είτε προσπαθείτε να αποφύγετε το παγωτό μετά το δείπνο, είτε απλώς προσπαθείτε να μην τσιμπολογήσετε σοκολάτα κατά τη διάρκεια της ημέρας, αυτές οι λιγούρες θα σας κυριέψουν με έναν φαινομενικά αναπόφευκτο τρόπο. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους […]
Υπάρχουν πάμπολλες στρατηγικές και συμβουλές για το πώς θα επιτύχετε πιο επίπεδη κοιλιά, όσο μεγαλώνετε. Αλλά πολλές από αυτές τις συμβουλές, βασίζονται σε εξαντλητικά προγράμματος απώλειας βάρους, γεγονός που σας προετοιμάζει για αποτυχία και όχι επιτυχία. Οι περισσότερες δίαιτες απλώς ζητούν πάρα πολλά από εσάς, πολύ νωρίς. Είναι τόσο απαιτητικές και περιοριστικές, που
SUPER ΠΡΟΣΦΟΡΑ
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
