Ο αθηρωματικός δείκτης αφορά την χοληστερόλη στο αίμα. Είναι επί της ουσίας ένα κλάσμα που δείχνει πόση “καλή” χοληστερόλη (HDL) έχετε σε σχέση με την ολική χοληστερόλη στο αίμα σας. Ο αθηρωματικός δείκτης είναι σημαντικός επειδή μπορεί να βοηθήσει στον προσδιορισμό του κινδύνου καρδιακής νόσου ενός ατόμου. Αθηρωματικός δείκτης: Υπολογισμός Οι γιατροί υπολογίζουν την
Τα επίπεδα χοληστερόλης ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία, το βάρος και το φύλο. Το σώμα παράγει περισσότερη χοληστερόλη με την πάροδο του χρόνου, επομένως οι γιατροί συνιστούν σε όλους ηλικίας 20 ετών και άνω να ελέγχουν τακτικά τα επίπεδα χοληστερόλης τους, ιδανικά περίπου κάθε 5 χρόνια. Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) χρησιμοποιείται για να προσδιορίσει […]
Ο τρόπος που προετοιμάζετε τον καφέ σας μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα χοληστερόλης σας, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Open Heart. Ειδικά ο καφές εσπρέσο σχετίζεται με υψηλότερα επίπεδα ολικής χοληστερόλης. Αυτή η συσχέτιση ήταν ισχυρότερη στους άνδρες παρά στις γυναίκες. Ο λόγος που ο καφές μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα […]
Η χοληστερόλη είναι μια φυσική κηρώδης ουσία, που απαιτείται για τη δημιουργία υγιών κυττάρων, καθώς και την παραγωγή ορμονών και βιταμίνης D. Το ήπαρ παράγει περίπου 800 mg χοληστερόλη την ημέρα (σκεφτείτε ότι ένα μεγάλο αυγό περιέχει 187 mg). Το να έχετε πάρα πολύ ποσότητα χοληστερόλης στο αίμα σας, μπορεί να οδηγήσει σε καρδιαγγειακή νόσο. […]
Η χοληστερόλη σας μπορεί να είναι σε ανθυγιεινά επίπεδα είτε λόγω κακής διατροφής και άσκησης, είτε και από γενετικούς/κληρονομικούς λόγους. Σε κάθε περίπτωση, η καλή διατροφή με, ή χωρίς συνταγογραφημένη φαρμακευτική αγωγή μπορούν να μειώσουν τη χοληστερόλη. Ωστόσο, μπορείτε να υιοθετήστε ορισμένες διατροφικές συνήθειες που όχι μόνο υποστηρίζονται από την επιστήμη, αλλά
Το πλιγούρι βρώμης είναι γνωστό ότι αποτελεί έναν φυσικό τρόπο, για να μειωθεί η χοληστερόλη. Αυτό είναι αλήθεια. Ωστόσο, το πράγμα γίνεται λίγο πιο περίπλοκο όταν εξετάζουμε όλες τις αλλαγές που συμβαίνουν σε διαφορετικούς τύπους χοληστερόλης στο σώμα σας. Όταν κάνετε εξετάσεις αίματος, λαμβάνετε τέσσερις διαφορετικούς αριθμούς για την χοληστερόλη: LDL HDL ολική
Τι δείχνει νέα, σημαντική μελέτη σε χιλιάδες εθελοντές. Ποια είδη καφέ και σε τι ποσότητες οδηγούν σε αύξηση της χοληστερόλης στο αίμα. Πόση είναι αυτή η αύξηση. Οι άνθρωποι που πίνουν καθημερινά πολλά φλιτζάνια καφέ μπορεί να παρατηρήσουν επίμονη αύξηση στα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα τους, ιδίως εάν ο αγαπημένος τους καφές παρασκευάζεται χωρίς φιλτράρισμα, […]
Το αν είστε άντρας ή γυναίκα και η μέθοδος παρασκευής του καφέ που πίνετε συνδέονται με το πώς ο καφές συνδέεται με την αυξημένη χοληστερόλη, γνωστό παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Open Heart. Ο καφές εσπρέσο συσχετίστηκε με τη μεγαλύτερη διαφορά ανάμεσα στα δύο φύλα όσον αφορά το […]
Ένα σημαντικό μέρος της αξιολόγησης της υγείας της καρδιάς είναι ο τακτικός έλεγχος των επιπέδων χοληστερόλης. Η υψηλή χοληστερόλη (συγκεκριμένα η “κακή” LDL χοληστερόλη) έχει συνδεθεί με καρδιαγγειακές παθήσεις, όπως το έμφραγμα και το εγκεφαλικό. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) αναφέρει ότι τα καρδιαγγειακά νοσήματα ευθύνονταν για περίπου το 32% των θανάτων
Με έξυπνες αντικαταστάσεις μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά η θρεπτική αξία της μαγειρίτσας και να μειωθούν οι θερμίδες, η χοληστερόλη και τα κορεσμένα λιπαρά της. Τι συνιστά ένας Έλληνας ειδικός. Αν έχετε αυξημένη χοληστερόλη, προσέχετε τη διατροφή σας ή απλώς δεν σας αρέσει το αρνί, δεν χρειάζεται να προβληματίζεστε για το τι θα φάτε το βράδυ […]
SUPER ΠΡΟΣΦΟΡΑ
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
