Home Posts tagged ΣΤΡΕΣ (Page 3)

Πώς ο Μπιλ Γκέιτς δεν έπαθε ποτέ burnout – Τι να κάνετε για να το αποφύγετε

By
Πώς ο Μπιλ Γκέιτς δεν έπαθε ποτέ Burnout – Τι να κάνετε για να το αποφύγετε
ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
Το σύνδρομο της εργασιακής εξάντλησης και γιατί ο Μπιλ Γκέιτς δεν πίστεψε, ούτε μια στιγμή, ότι το burnout θα του χτυπήσει την πόρτα – Τι μπορείτε να κάνετε Για όλους τους εργαζόμενους – ανεξαρτήτως κλάδου – ελλοχεύει πάντοτε, ο κίνδυνος της «εργασιακής εξουθένωσης» ή αλλιώς burnout. Μπορεί δηλαδή, να έρθει κάποια στιγμή, στην επαγγελματική τους […]

Πώς να μειώσετε το στρες: Πρακτικός οδηγός 6 βημάτων για καλύτερη ψυχική διάθεση

By
ΥΓΕΙΑ
“Το συναίσθημα του άγχους και του στρες είναι αναπόφευκτο. Αλλά η σωστή διαχείριση του στρες μπορεί να προάγει τη συναισθηματική και πνευματική ανάπτυξη και ανθεκτικότητα καθώς μεγαλώνουμε”, λέει η ειδικός διαχείρισης άγχους, δρ. Frances Callahan, από το ερευνητικό, πανεπιστημιακό νοσοκομείο Johns Hopkins. Η δρ. Callahan έχει καταλήξει σε ένα εύκολο στην εφαρμογή του πλάνο

Καρδιά: Αυξημάνος κίνδυνος για όσους έχουν μεγαλύτερη ευαισθησία στις ορμόνες του στρες

By
ΥΓΕΙΑ
Οι άνθρωποι που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στις ορμόνες του στρες αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο για την εμφάνιση καρδιαγγειακής νόσου, σύμφωνα με μία νέα μελέτη Ελλήνων επιστημόνων, οι οποίοι βρήκαν και ένα συγκεκριμένο «προφίλ» πρωτεϊνών που σχετίζεται με αυτήν την ευαισθησία. Η έρευνα αποσκοπεί στη δημιουργία -για πρώτη φορά- ενός τεστ που θα μπορεί να διακρίνει τους

Ανησυχία ή Άγχος: Κατανοώντας τις διαφορές, μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά

By
ΓΕΝΙΚΕΣ
Αυτή η ιστοσελίδα χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, δίνετε την συγκατάθεσή σας για την χρήση των cookies. Aποδοχή ΠΗΓΗ TIMESNEWS

Έχετε στρες; Αυτά τα τρόφιμα μπορεί να σας βοηθήσουν

By
ΥΓΕΙΑ
Ο ρόλος της διατροφής στη διαχείριση του στρες. Ποια τρόφιμα δρουν καταπραϋντικά και ποια επιδεινώνουν την κατάσταση. Πως επηρεάζει η διατροφή τα επίπεδα της ορμόνης του στρες, της κορτιζόλης. Αν νιώθετε συνέχεια έντονο στρες, προσέξτε τη διατροφή σας. Ορισμένα τρόφιμα μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε την κορτιζόλη σας – την κύρια ορμόνη που ευθύνεται […]

Το κερί στα αυτιά αποτελεί δείκτη του στρες στους ανθρώπους

By
ΥΓΕΙΑ
Μιχάλης Θερμόπουλος 04 Νοεμβρίου 2020 | 20:02 Το «κερί» στα αυτιά -που προέρχεται από εσωτερικές εκκρίσεις- μπορεί να αποκαλύψει τα επίπεδα στρες ενός ανθρώπου και μελλοντικά θα μπορούσε να αξιοποιηθεί για ένα νέο διαγνωστικό τεστ της ψυχικής υγείας, σύμφωνα με Βρετανούς και Χιλιανούς επιστήμονες. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον ψυχίατρο Άντρες Χεράνε-Βίβες του Ινστιτούτου

Έχετε καρδιακή ανεπάρκεια; Προσοχή σε αυτά τα συναισθήματα

By
ΥΓΕΙΑ
Η καρδιακή ανεπάρκεια είναι μία δύσκολη ασθένεια. Γίνεται όμως χειρότερη, όταν οι πάσχοντες είναι συχνά αντιμέτωποι με ορισμένα συναισθήματα. Αν έχετε διαγνωσθεί με καρδιακή ανεπάρκεια, καλό είναι να κάνετε ό,τι περνάει από το χέρι σας για να παραμένετε ήρεμοι. Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι το συνεχές στρες και ο θυμός μπορεί να επιδεινώσουν την πάθησή […]

Για ποιον ψυχολογικό λόγο σου αρέσει να ξαναβλέπεις αγαπημένες ταινίες και σειρές, ειδικά μέσα στην πανδημία

By
ΥΓΕΙΑ
Πιάνετε τον εαυτό σας να απολαμβάνει να βλέπει παλιότερες αγαπημένες ταινίες και σειρές, ειδικά κατά τη διάρκεια της πανδημίας, ακόμα και αν τις έχετε ήδη δει; Δεν είστε μόνοι να ξέρετε! Με τις εξόδους μας να είναι περιορισμένες (αν και μερικοί δεν λένε να βάλουν μυαλό) ο χρόνος στο σπίτι για τηλεόραση έχει αυξηθεί. Εάν […]

Διαβήτης: Ο άγνωστος παράγοντας που εμποδίζει τη ρύθμισή του

By
ΥΓΕΙΑ
Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η διάγνωση του διαβήτη έχει μια συνέπεια σε πολλούς πάσχοντες, η οποία από μόνη της δυσχεραίνει τον γλυκαιμικό έλεγχο (ρύθμιση του σακχάρου). Ο διαβήτης είναι μία από τις συχνότερες παθήσεις, καθώς προσβάλλει σχεδόν 1 εκατομμύριο άτομα στη χώρα μας. Όποιος πάσχει από αυτόν γνωρίζει πόσο δύσκολη είναι με τον καιρό […]

Αν έχετε αυτό, τότε ακυρώνετε μόνοι σας κάθε προσπάθεια για δίαιτα

By
ΥΓΕΙΑ
Μέχρι τώρα, πολλοί από εμάς έχουμε ακούσει για τα “καλά” και τα “κακά” λιπαρά. Μια μελέτη, που δημοσιεύθηκε το 2016 στο επιστημονικό περιοδικό Molecular Psychiatry, έδειξε ότι το στρες εξαλείφει τα θετικά αποτελέσματα της επιλογής καλών λιπαρών στη διατροφή. Στρες και διατροφή “Η έρευνα μας έδωσε ακόμα περισσότερα στοιχεία που δείχνουν ότι το στρες παίζει […]